●26w4d 体重 47.9kg（＋3.9kg） 最近は体重キープ出来てる。職場で沢山水飲んで軽いスクワットも100回近くしてるからかな？ 朝ごはん雑穀米、納豆、味噌汁（豆腐、わかめ）、肉じゃが、厚揚げと小松菜の煮物、かぼちゃ煮 お昼ごはん雑穀米、ポークチャップ、…