●23w1d 体重 47.9kg（＋3.9kg）
今日は水筒持ってきたので水分たくさん取ってみます。少しでも減ったら良いな
朝ごはん
雑穀米、納豆、味噌汁（わかめ、豆腐）、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃのミルク煮、小魚、ヨーグルト、バナナ
お昼ごはん
雑穀米、小松菜のナムル、きのこのソテー、ブロッコリー、きんぴらごぼう、ひじき入り鶏豆腐つくね
晩ご飯
白米、味噌汁（豆腐、玉ねぎ、豆腐、じゃがいも）、豚の生姜焼き、キャベツ、トマト
旦那作豚の生姜焼き。じっくり漬け込んでくれてたらしく、すっごく美味しかった👏💮ただ、いつも量がかなり多い🥲
