妊婦ごはん

妊娠中のご飯と体重など記録用

2月25日 晴れ

●23w4d 体重 47.5kg(+3.5kg)

朝ごはん
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雑穀米、もずく酢、野菜スープ、コールスロー、ヨーグルト

お昼ごはん
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雑穀米、ひじき入り豆腐鶏つくね、きのことほうれん草のソテー、かぼちゃのミルク煮、ブロッコリー、どら焼き(寿製菓)、森永Eお母さんミルクティー風味

晩ご飯
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鮭と小松菜ときのこのドリア1/3程、キャベツサラダ、野菜スープ

キャベツサラダとスープを先に食べることで、なんとかドリアの食べすぎを防止。