●23w2d 体重 47.8kg（＋3.8kg） 体重が全く戻らない… 朝ごはん白米おにぎり、かぶの葉入りおにぎり、鯖の塩焼き、野菜たっぷりスープ、ブロッコリーとカブのサラダ、かぼちゃのミルク煮、ヨーグルト 塩振って約30分置くだけで、半額の鯖がこんなに美味しくな…