●20w0d 体重 46.4kg（＋2.4kg） 妊娠折り返し地点です！ここまで無事育ってくれてありがとうね。一昨日あたりから尿意で一回4〜5時くらいに目が覚める今日は散歩がてら生活費をおろしに行ってきます。 朝ごはん雑穀米、もずく酢、納豆、味噌汁（じゃがいも、…

●19w6d 体重 46.7kg（＋2.7kg） 朝ごはんバナナ、ヨーグルト お昼ごはん（外食）ビーフカレー 職場の帰り道にある、カレーが評判の喫茶店でお昼。禁煙席がなかったから、さっさと食べてそそくさと出てきてしまった。昔懐かしい喫茶店のカレーって多分こんな…

●19w5d 体重 47.5kg（＋2.5kg） 体重が一日で1kgも増加前日インドカレーとか晩ご飯に天丼とか食べたのでそりゃむくみますよね…。身体がすごく重い。 朝ごはん雑穀米、トマト、納豆、味噌汁（大根、えのき、豆腐、わかめ）、酢ばす、きんぴらごぼう、小芋の煮…

●19w4d 体重 46.5kg（＋2.5kg） 今日はお休みだから散歩と料理するぞー！ 朝ごはん ダブルソフト一枚、トマト半分、ブロッコリー、キャロットラペ、食べる小魚、コーンスープ、バナナ 今朝はご飯炊くのがめんどくさかったのと、ご飯よりパンが食べたい！と思…

●19w3d 体重 46.6kg（＋2.6kg） 突然かなり体重減ってる！！やっぱりむくみのせいだったのかな…？普段の仕事と大して変わらない運動量だし、スクワットもここ数日昨日と変わらない回数してるんだけどなあ。昨日の晩ご飯が作り置き野菜だけだったのがよかった…

●19w2d 体重 47.3kg（＋2.3kg） 昨日の晩ご飯で塩分取りすぎたために浮腫んでるのか、晩ご飯後のデザートが悪かったのか甘えが如実に体重に現れる。 朝ごはん雑穀米、味噌汁（大根、白菜、豆腐）、春菊のごま和え、キャロットラペ、黒豆、ヨーグルト、バナナ…

●19w1d 体重 46.8kg（＋2.8kg） また体重増えてる…。 朝ごはん雑穀米、味噌汁（豆腐、大根、白菜）、もずく酢、トマト、ブロッコリー、梅干し、食べる小魚、春菊とえのきの胡麻和え、ヨーグルト、バナナ 食べ始めが遅かったのか、家を出るギリギリまで食べて…

● 19w0d 体重 46.5kg（＋2.5kg） 朝ごはん雑穀米、味噌汁（白菜、大根、しめじ、豆腐）、豚肉と白菜の煮物、もずく、キャロットラペ（にんじん、りんご、レーズン）、ほうれん草のバター炒め、黒豆、ヨーグルト お昼ご飯（F's Dining）サラダ、トマトスープ…

●18w6d 体重 46.3kg（＋2.3kg） 昨日より0.4kg減った！結構一気に減るもんだなあ。あと今朝は足がつることもなかった昨日職場から家まで歩いたのが良かったのかな。自転車じゃダメなんだ…やっぱり、しんどくても歩かないといけないのね 朝ごはん雑穀米、ミネ…

●18w5d 体重 46.7kg（＋2.7kg） 最近朝起きた時に、毎日のように足がつる。調べてみたら、運動量が少なかったり、急激に体重が増えたりすると足がつりやすくなるんですって 朝ごはん（ぱんのいえ）メロンパン 雨の日は1時間くらい余計に通勤に時間がかかるの…

●18w4d 体重 46.7kg（＋2.7kg） 急激な体重増加にかなり焦りを感じている。多分時間の遅い夕食が原因じゃないかと思う。いつも21時頃食べ始めくらいだし…朝昼しっかり、夜は軽めを心掛けよう。なんかしんどくて朝ご飯作る気が起きなかった… 朝ごはん（写真な…

●18w3d 体重 46.5kg（＋2.5kg） 今朝はすごく寒い。なんかどんどん体重が増えていってる…ご飯の量が増えてたりお菓子沢山食べてるわけじゃないし、仕事もしてるのに何故… 朝ごはん雑穀米、味噌汁（大根、さつまいも、舞茸）、ヨーグルト、ぶどう 今朝はあま…

●18w2d 体重 46.3kg（＋2.3kg） 昨日はちょっと体重減ってたのにまた戻った…やっぱり菓子パンのせいなのかな？最近の食事は、出来るだけ「まごわやさしい」食材を取り入れることと、旬の食材を使うことを目標に頑張ってる。 朝ごはん雑穀米、味噌汁（小松菜…

●18w1d 体重 46.1kg（＋2.1kg） 朝ごはんホットケーキサンド2個、豚肉と白菜の煮物、ヨーグルト、ぶどう 和洋が混ざったぐちゃぐちゃな朝ごはん…菓子パンは消費できたので、明日からまた米飯に戻します！ 昼ごはん雑穀米、豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め、き…

●18w0d 体重 46.3kg（＋2.3kg） 今はコロナウイルス感染拡大のせいで外出することもままならず…目的のない散歩も行く気がしなくて家でゴロゴロしちゃう日々。 朝ごはんホットケーキサンド1個、温野菜（キャベツ、ブロッコリー、さつまいも）、ウィンナー2本…

●17w6d 体重 46.6kg（妊娠前＋2.6kg） 昨日は妊婦検診に行ってきた。産婦人科で体重を測ったら47.2kgで、前回病院で測った体重から＋1.2kg。今の時期だと増加の目安は1ヶ月＋1kgで、多いけどまあ許容範囲との事このままの調子で頑張れと言われたので、引き続…

2020年10月に第一子の妊娠が発覚。 つわりは人と比べると多分かなり軽いほうで、食べられないような事態に陥ることは全くなかった。 どちらかといえば酸味のあるものや辛いものが食べたくなったけど、そこまで偏食もなかったと思う。 ただ、「つわりの時期」…