●19w5d 体重 47.5kg（＋2.5kg）
体重が一日で1kgも増加😱前日インドカレーとか晩ご飯に天丼とか食べたのでそりゃむくみますよね…。身体がすごく重い。
朝ごはん
雑穀米、トマト、納豆、味噌汁（大根、えのき、豆腐、わかめ）、酢ばす、きんぴらごぼう、小芋の煮物、ヨーグルト、バナナ
雑穀米を0.5合で炊いてみたら失敗して柔らかく炊き上がってしまった…。
お昼ごはん
雑穀米おにぎり2つ
お弁当箱を持って帰るのを忘れたため、おにぎりのみ。よく噛んで食べてるけど絶対お腹空く…。
晩ご飯
ごま豆乳鍋
デザート りんごブリュレタルト
風強すぎるし寒すぎる😡😡
