2月18日 曇り

●22w4d 体重　47.4kg（＋3.4kg）

朝ごはん

雑穀米、味噌汁（大根、舞茸、白菜、さつまいも、豆腐）、鯖のピリ辛かば焼き、トマト、かぶのソテー、ヨーグルト、バナナ

お昼ごはん

雑穀米、ブロッコリーのおかか和え、ひじき入り豆腐鶏つくね、小松菜のナムル、きのこの和風マリネ

晩御飯

白米、塩鮭のクリームシチュー、アボカド

旦那が作ってくれた。朝から寒い日だったので温かいクリームシチューが美味しい。